ЧТО-ТО СТАЛО ХОЛОДАТЬ…
СТОПЖОР - для блокировки переедания
ЧТО-ТО СТАЛО ХОЛОДАТЬ…
…🍂 И нам хочется…по(жра)есть? 🤔
Осенью так и тянет к холодильнику: хочется чего-нибудь горячего, сладкого🧁 и «ещё один кусочек — и всё» 😄 На аппетит могут влиять холод, сокращение светового дня, снижение активности и привычка поднимать настроение едой. А большие перерывы между приёмами пищи действительно повышают риск переедания.
Как не переедать❓
🍽 Питайтесь регулярно. Планируйте 3–4 приёма пищи и небольшие перекусы, чтобы не доводить себя до неконтролируемого голода.
🥣 Собирайте сытную тарелку: добавляйте белок, овощи, цельнозерновые продукты и немного полезных жиров.
☕️ Выбирайте тёплые альтернативы. Чай без сахара, суп, запечённые овощи или тёплая каша помогут согреться без бесконечных перекусов.
🍴 Ешьте медленно и внимательно. Не торопитесь и старайтесь не есть перед телевизором или компьютером — так проще заметить момент насыщения.
🍫 Не используйте еду как награду или средство от скуки. Прогулка, тёплый душ, музыка, хобби или короткая разминка тоже помогают переключиться.
🥤 Не забывайте о воде. Иногда жажду легко перепутать с голодом.
📏 Контролируйте порции. Накладывайте еду на тарелку заранее и не ешьте прямо из упаковки.
😋 Если переедание повторяется часто и ощущение голода трудно контролировать, лучше обсудить это со специалистом. Жёсткие ограничения и голодание обычно не помогают сформировать устойчивые привычки.
А что насчёт СТОПЖОРА❓
➕воздействует на механизм регуляции пищевого поведения, помогает умерить аппетит и тягу к сладкому
➕активизирует в головном мозге центр насыщения и блокирует участок, отвечающий за голод
➕не оказывает канцерогенного, мутагенного и тератогенного воздействия (не токсичен не вызывает диспептических явлений( изжога, отрыжка, чувство давления или распирания в животе, урчание, понос и др.)
🙂Попробуйте СТОПЖОР для блокировки переедания.
🛍 Заказать на сайте https://peptidsova28.ru
✔️ Материал носит информационный характер, не заменяет консультацию специалиста и не является рекомендацией по диагностике или лечению. Перед применением любых средств проконсультируйтесь со специалистом и ознакомьтесь с инструкцией.
#осеннийаппетит #переедание #контрольаппетита #полезныепривычки #безпереедания #здоровыйобразжизни #полезныесоветы #стройность #контрольпорций #пищевыепривычки #стопжор #СОВОСОВА #советынат каждыйдень #питаниебездиет